Cambridge diet
The Cambridge Weight Plan
výživový program pro redukci hmotnosti, tvarování postavy a podporu zdraví
Ideální program pro každého kdo chce - nastartovat své tělo na nové stravovací návyky a v neposlední řadě zhubnout a získat tak ideální postavu.
Výživový program je vhodný:
• pro (velmi) intenzivní, ale zdravé hubnutí
• pro pozvolné hubnutí jako náhrada jednoho až dvou jídel
• pro udržení ideální váhy
• jako zdravá, vyvážená náhrada stravy
Cambridge Diet - je pro někoho známá jako pytlíčková nebo cambridžská dieta. Tento dietní program, který je hodnotnou náhradou stravy, která dodá tělu 100 % doporučené denní dávky vitaminů, minerálů a stopových prvků.
Cambridge dieta je vhodná pro jakýkoliv způsob hubnutí:
• dieta pro rychlé hubnutí, jako jediný zdroj výživy
• dieta pro pozvolné hubnutí, jako náhrada 1–2 jídel
• dieta pro udržení ideální váhy, jako občasná náhrada jídla
• dieta pro zlepšení kondice, jako potravní doplněk
• dieta pro nemocné s potížemi při příjmu pevné stravy
• dieta pro manažery a každého, kdo má nedostatek času
• dieta pro rychlé hubnutí, jako jediný zdroj výživy
• dieta pro pozvolné hubnutí, jako náhrada 1–2 jídel
• dieta pro udržení ideální váhy, jako občasná náhrada jídla
• dieta pro zlepšení kondice, jako potravní doplněk
• dieta pro nemocné s potížemi při příjmu pevné stravy
• dieta pro manažery a každého, kdo má nedostatek času
Čtyři etapy kontroly váhy
Cambridge Diet je plně hodnotná náhrada stravy.
• PŘÍPRAVA
Při vstupním pohovoru s poradcem si ujasnit, zda je vhodná
doba pro začátek hubnutí.Postupně začít snižovat celkový
denní příjem potravy, snižovat příjem sacharidů a dodržovat pitný režim.
• HUBNUTÍ
Nejjednodušší část procesu, užívat dietu (jako jediný zdroj výživy), dodržovat pitný režim a lehce pravidelně cvičit nebo chodit na procházky.
• STABILIZACE
Čím je období přechodu na pevnou stravu delší, tím je menší
riziko vzniku Jojo efektu. Stabilizace je velmi pozvolný
přechod na pevnou stravu a určení optimálního denního přijmu
kalorií, které zaručí dlouhodobé udržení ideální váhy.
• UDRŽOVÁNÍ
Udržet si získanou ideální váhu je nejtěžší část celého procesu.
Nebojte se, budete mít vynikající pomocníky:
Cambridge a Vašeho poradce. Stadium udržování začíná
od denního přijmu 1 500-2 000 kcal -ženy, 2 500 kcal muži.
• PŘÍPRAVA
Při vstupním pohovoru s poradcem si ujasnit, zda je vhodná
doba pro začátek hubnutí.Postupně začít snižovat celkový
denní příjem potravy, snižovat příjem sacharidů a dodržovat pitný režim.
• HUBNUTÍ
Nejjednodušší část procesu, užívat dietu (jako jediný zdroj výživy), dodržovat pitný režim a lehce pravidelně cvičit nebo chodit na procházky.
• STABILIZACE
Čím je období přechodu na pevnou stravu delší, tím je menší
riziko vzniku Jojo efektu. Stabilizace je velmi pozvolný
přechod na pevnou stravu a určení optimálního denního přijmu
kalorií, které zaručí dlouhodobé udržení ideální váhy.
• UDRŽOVÁNÍ
Udržet si získanou ideální váhu je nejtěžší část celého procesu.
Nebojte se, budete mít vynikající pomocníky:
Cambridge a Vašeho poradce. Stadium udržování začíná
od denního přijmu 1 500-2 000 kcal -ženy, 2 500 kcal muži.
Více na www.cambridge-diet.cz